Гимнастика 2 младшая группа картотека. Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе. Задачи и значение утренней гимнастики

Сентябрь

Комплекс №3.

Упражнения с кубиками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики вперед, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

4. И. п. — сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной, выпрямиться. То же в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик (рис. 1). То же, в другую сторону (по 3 раза в каждую сторону).

5. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками.

6. Игровое задание «Быстро в домик!». Дети находятся за чертой — это домик. Воспитатель предлагает детям пойти на прогулку — ходьба врассыпную по всей площадке. На слова «Быстро в домик!» дети вместе с воспитателем бегут за черту (2 раза). Ходьба стайкой (гурьбой) за воспитателем на другую сторону площадки.

Комплекс №4.

1. Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал воспитателя «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками, как крылышками.

Упражнения без предметов

2. И. п.— стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в исходное положение (5 раз).

4. И. п. — сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

5. И. п. — лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол. Попеременное сгибание и разгибание ног — как жучки (серия движений на счет 1-4, повторить 3-4 раза).

6. Игровое упражнение «Найдем цыпленка» (воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее). Ходьба в умеренном темпе в разном направлении.

Октябрь

Комплекс №5.

1. Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

«Тишина у пруда, не колышется вода, не шумите, камыши, засыпайте, малыши».

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» — и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.

Упражнение с погремушками

2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке. Руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить

прыжки.

6. Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка).

Комплекс №6.

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Воробышки!» остановиться и сказать: «Чик-чирик» (вместе с педагогом); бег друг за другом.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (рис. 2), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках. Катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками (рис. 3). Темп упражнения средний (2-3 раза).

6 И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.

Октябрь

Комплекс №7.

1. Ходьба и бег вокруг кубиков. Построение вокруг кубиков, затем по сигналу воспитателя ходьба и бег вокруг кубиков в обе стороны.

Упражнения с кубиками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклониться, положить кубики на пол, выпрямиться, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с небольшой паузой.

6. Игровое задание «Кошка и птички». В центре площадки (зала) на стульчике сидит кошка (роль кошки выполняет ребенок, можно надеть шапочку «кошки»). Птички летают вокруг кошки, помахивая крылышками (воспитатель регулирует умеренный темп). Воспитатель подает сигнал, кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают (за черту). Игровое задание проводится один или два раза, не более.

7. Ходьба в колонне по одному в обход площадки.

Комплекс №8.

1. Ходьба и бег по мостику (по дорожке длиной 3 м, шириной 30 см). На одной стороне площадки (из шнуров или реек) выкладывается дорожка, и воспитатель предлагает вначале пройти, а затем пробежать по мостику, не задевая его.

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, хлопнуть руками по коленям, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.

5. Игра «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят:

«Раздувайся, пузырь,

Раздувайся, большой,

Оставайся такой,

Да не лопайся».

Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется не более 2 раз.

Ноябрь

Комплекс №9.

1. Ходьба и бег вокруг стульев, поставленных по кругу.

Упражнения па стульях

2. И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Присесть, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра малой подвижности «Тишина» (см. комплекс 5).

Комплекс №10.

1. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Гуси», «Воробышки»; бег в колонне по одному, врассыпную. Построение около обручей, положенных заранее в две линии (шеренги).

Упражнения с обручем

2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как воротничок. Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, опустить обруч, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, обруч в обеих руках к груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола (руки прямые), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя в обруче, руки произвольно, прыжки на двух ногах в обруче.

6. Игровое упражнение «Найдем мышонка». (Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее). Ходьба в умеренном темпе в разном направлении.

Ноябрь

Комплекс №11.

1. Ходьба в колонне по одному с выполнением задания; на сигнал «Лягушки» присесть, затем обычная ходьба; бег, как бабочки, помахивая руками, затем обычный бег.

Упражнения с флажками

2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими (рис. 4), опустить флажки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперед (рис. 5). Встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5 И. п. — стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение.

6. Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.

Комплекс №12.

1. Ходьба и бег вокруг кубиков (по количеству детей), кубики поставлены по два, плотно один к другому. Ходьбу и бег проводят в обе стороны по сигналу воспитателя.

Упражнения с кубиками

2. И. п.— стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими, опустить кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной. Присесть, положить кубики на пол; встать, выпрямиться, руки произвольно; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить кубики подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

6. Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках. По сигналу воспитателя поднять кубик (не более чем на 3-5 с), опустить и так несколько раз во время ходьбы.

Декабрь

Комплекс №13.

1. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами (набивные мячи, кубики) — змейкой.

Упражнения с кольцом (кольцеброс)

2. И. п. —ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу. Руки выпрямить вперед, переложить кольцо в другую руку, опустить руки.

3. И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, положить кольцо на пол, выпрямиться, руки убрать за спину; присесть, взять кольцо, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на пятках, кольцо в обеих руках внизу. Выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца, с небольшой паузой.

6. Игровое упражнение «Воробышки и кот». Воробышки находятся в домике (за чертой), а кот — в центре зала (сидит на стульчике). Воробышки разлетаются по всему залу, а на сигнал воспитателя «Кот!» воробышки убегают, стараясь быстро попасть в свой домик. Роль кота исполняет воспитатель.

7. Ходьба в колонне по одному за хитрым котом.

Комплекс №14.

1. Ходьба в колонне по одному по мостику (по доске, положенной на пол); бег врассыпную.

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх над головой, потянуться; опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен, выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит».

Декабрь

Комплекс №15.

1. Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит:

«Вот лягушки по дорожке, скачут, вытянувши ножки. Ква-ква-ква, ква-ква-ква! Скачут, вытянувши ножки».

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

Упражнения с платочками

2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показали платочек, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой.

6. Игровое упражнение «Найдем лягушонка».

Комплекс №16.

1. Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем — он паровозик.

Упражнения без предметов

2. И.п. — стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выполнить два-три покачивания.

5. И. п. — сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.

6. Игровое упражнение «Лягушки» (прыжки на двух ногах, продвигаясь по кругу).

7. Игра «Найдем лягушонка».

Январь

Комплекс №17.

1. Ходьба и бег змейкой между предметами (кубики, кегли, набивные мячи); ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с обручем

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков на груди. Поднять обруч вверх, посмотреть в окошко; опустить обруч, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч хватом рук с боков на груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах в обруче, в сочетании с небольшой паузой.

6. Игра «Найди свой цвет». В трех местах площадки положены обручи, а в них поставлены кегли (или кубики) разного цвета. Дети распределяются на три группы, и каждая занимает место вокруг кубика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем дети разбегаются по всему залу, на сигнал «Найди свой цвет» все дети стараются занять место около соответствующего кубика. Можно повторить игровое задание.

Комплекс №18.

1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с мячом

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, руки прямые, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

З. И.п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть и прокатить мяч от ладошки к ладошке, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. —сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны, с небольшой паузой между серией прыжков.

6. Игра «Воробышки и кот» (см. комплекс 14).

7. Игра «Найдем воробышка».

Январь

Комплекс №19.

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайка» дети останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал «Птички» легко бегут. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой (рис. 6).

3. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение. (рис. 7)

4. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться, коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение.

6. Игровое упражнение «Поймай снежинку!». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах, поймать снежинки (хлопки в ладоши над головой).

Комплекс №20.

1. Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

«По ровненькой дорожке, по ровненькой дорожке, шагают наши ножки: раз-два, раз-два. По камешкам, по камешкам. В яму — бух!»

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить.

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — сидя на пятках мяч перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

7. Ходьба в колонне по одному.

Февраль

Комплекс №21.

1. Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с погремушками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Поднять погремушки через стороны вверх, позвонить, опустить погремушки через стороны вниз, вернуться в исходное положение. .

3. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. Присесть, вынести погремушки вперед, позвонить, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, погремушки в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять погремушки, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч. Прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо (влево); 2-3 раза.

6. Игровое упражнение «Найди свой цвет» (кегля, кубик).

7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс №22.

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайки» остановиться и попрыгать на двух ногах, затем вновь ходьба; на следующий сигнал «Лягушки» присесть, положить руки на колени; бег вокруг обручей.

Упражнения с обручем

2. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках хватом с боков внизу. Поднять обруч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках к груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч у груди. Поворот вправо (влево), вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя в обруче, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (2-3 раза).

6. Игровое задание «Найди лягушонка».

Февраль

Комплекс №23.

1. Игровое упражнение «Пузырь».

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. Игровое упражнение «Пчелки». Бег врассыпную, подняв руки в стороны и покачивая ими, протяжно произносить «Жу-жу-жу» (пчелки жужжат, но никого не жалят).

Комплекс №24.

1. Игровое упражнение «Тишина».

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч внизу. Мяч на грудь, руки согнуты, опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди. Поднять мяч вверх над головой, наклониться, коснуться мячом пола; выпрямиться, мяч на грудь, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на пятках, мяч на полу. Катание мяча вправо, затем назад, перехватывая его левой рукой, затем то же влево (вокруг себя).

5. И. п. —ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (вправо и влево).

6. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Март

Комплекс №25.

1. Игровое упражнение «Поймай комара».

Упражнения с кубиками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга; опустить кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики у плеч. Присесть, кубики вынести вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, кубики в руках у плеч. Повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться, руки на пояс; повернуться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на спине, ноги прямые, кубики в обеих, руках за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться кубиками колен, вернуться в исходное положение.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс №26.

1. Ходьба по мостику (ширина 25 см, длина 2- 2,5 м); бег врассыпную.

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх через стороны, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; подняться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Поочередное сгибание ног.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (в обе стороны).

7. Игра «По ровненькой дорожке».

Март

Комплекс №27.

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Петушки» ходьба, поднимая высоко колени, руки на поясе, бег, как пчелы. (Задания чередуются.)

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках к груди. Наклониться, коснуться мячом пола: выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, вынести мяч вперед; встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — сидя на пятках, мяч на полу перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево, помогая руками.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

7. Игровое задание «Найди свой домик».

Комплекс №28.

1. Игровое задание «Паровозик». Ходьба и непродолжительный бег за паровозиком. Вначале роль паровозика выполняет воспитатель.

Упражнения с платочками (30x30 см)

2. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек, вернуться в исходное положение.

3. И. п.— ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться (рис. 8), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек внизу. Поднять платочек вверх, присесть, спрятаться за платочек (рис. 9), встать, вернуться в исходное положение.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, левая рука на поясе. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком.

7. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.

Апрель

Комплекс №29.

1. Ходьба и бег по кругу (вокруг колец).

Упражнения с кольцом (колъцеброс)

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять кольцо вверх, переложить в левую руку, опустить через стороны.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, вынести кольцо вперед, руки прямые, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, кольцо у носка правой (левой) ноги; повернуться, взять кольцо, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.

6. Игровое задание «Найдем цыпленка».

Комплекс №30.

1. Ходьба в колонне по одному, бег высоко поднимая колени, как лошадки. Ходьба и бег чередуются.

Упражнения с флажками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять через стороны флажки вверх, скрестить; опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклониться, помахать флажками перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону (руки прямые), вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах (перед флажками) в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра «Кошка и мышки» (кошка ловит мышек по сигналу воспитателя).

Апрель

Комплекс №31.

1. Ходьба и бег между предметами змейкой (мячи или кубики, 6-8 шт.). Ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам, сгибая в локтях; опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, вынести руки вперед; встать, руки убрать за спину, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5.И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра «Найди свой цвет».

Комплекс №32.

1. Игровое упражнение «Лягушки» (см. комплекс 15).

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч на грудь, локти согнуты; опустить мяч, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед и прокатить мяч от одной ноги к другой; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, коснуться мячом пола; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра «По ровненькой дорожке».

Май

Комплекс №33.

1. Ходьба и бег по мостику (доска или дорожка длиной в 3 м, шириной 25- 30 см); ходьба и бег врассыпную.

Упражнения на гимнастической скамейке (с кубиками)

2. И. п.— сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики у плеч. Наклониться вправо (влево), положить кубик на пол сбоку, выпрямиться; наклониться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики внизу. Встать, поднять кубики в стороны, опустить кубики, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики перед собой, хват рук с боков скамейки. Поднять прямые ноги вперед, опустить.

5. И. п. — стоя боком к скамейке, ноги слегка расставлены, кубики в обеих руках внизу. Прыжки на двух ногах вдоль скамейки в чередовании с ходьбой.

6. Игра «Поезд».

Комплекс №34.

1. Ходьба в колонне по одному на сигнал воспитателя «Лошадки!» (ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе); на сигнал «Лягушки!» присесть; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки вернуться и исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. Попеременное сгибание и разгибание ног.

6. Игровое задание «Поймай комара» (прыжки на двух ногах на месте).

Май

Комплекс №35.

1. Игра «Мы топаем ногами». Дети стоят по кругу на таком расстоянии, чтобы не мешать друг другу (на вытянутые в стороны руки). Воспитатель медленно произносит текст, и дети выполняют движения в соответствии с текстом.

«Мы топаем ногами, ты хлопаем руками, киваем головой. Мы руки поднимаем, мы руки опускаем, мы руки подаем, и бегаем кругом, и бегаем кругом.»

Дети соединяют руки, образуя круг, и бегут по кругу.

На сигнал воспитателя «Стой!» малыши останавливаются. Игру можно повторить (бег проводится в другую сторону). Темп упражнений умеренный.

Упражнения с кубиками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 11однять кубики через стороны вверх, ударить ими друг о друга, сказать «тук-тук», опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Наклониться, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — лежа на спине, кубики в обеих руках за головой. Согнуть колени, коснуться колен кубиками, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

6. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс №36.

1. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами змейкой (кубики, набивные мячи, кегли).

Упражнения с флажками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки у груди. Присесть, постучать палочками о пол; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, флажки у плеч. Наклониться, коснуться палочками носков ног; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки в опущенных руках. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра «Поезд».

Карточка № 1

2 младшая группа

Общеразвивающие упражнения

без предметов

1. «Покажи ладошки»

руки опушены.

1- поднять руки вперед, сказать «вот»,

2- вернуться в и.п. Д – 5раз.

2. «Покажи колени».

И.п.: стоя ноги на ширине плеч,

руки на поясе.

1.- наклониться вперед и положить

ладони на колени, сказать «вот»,

3. «Маленькие и большие».

И.п.: стоя ноги на ширине стопы,

руки за спиной.

1 –присесть, обхватить колени руками,

голову опустить.

2 – вернуться в и.п. Д – 5раз.

4. «Мячики».

в чередовании с ходьбой на месте.

Карточка № 2

2 младшая группа

Общеразвивающие упражнения

без предметов

«Часики».

1. «Заведи часики».

И.п.: ноги врозь, руки в стороны.

1-4 – согнуть руки в локтях и вращать ими

перед грудью. Д – 5 раз.

И.п.: ноги врозь, руки внизу.

1- наклон вправо; 2- вернуться в и.п.

3–4 - то же, но влево. Д – 5 раз.

3. «Часы сломались».

И.п.: то же.

1-4 – раскачивать руками вперед, назад.

Д – 5 раз.

4. «Мячики».

чередовании с ходьбой на месте.

Карточка № 3

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. «Погремушки».

И.п.: ноги врозь, руки вниз.

1-2 – руки через стороны вверх, потрясти

Погремушками;

3-4 – руки через стороны вниз. Д – 6 раз.

2. «Покажи и поиграй».

И.п.: сидя на пятках, погремушки за спиной.

1 – поворот – показать погремушку,

сказать «вот», спрятать за спину;

2 - и.п.

3-4 - то же, но в другую сторону. Д – 4 раза.

3. «Покажи колени»

И.п.: ноги на ширине плеч, погремушка за

спиной

1- наклониться, коснуться погремушками

колен,

2- выпрямиться, вернуться в и.п. Д – 6 раз.

4.»Погремушкам весело».

Прыжки на двух ногах на месте в

чередовании с ходьбой. Д- 2 раза.

5.»Погремушки отдыхают».

1-2 – тихо-тихо поднять погремушки в

стороны и так же опустить. Д – 5 раз.

Карточка № 4

2 младшая группа

ОРУ с кубиками

1. «Кубики вперед».

И.п.: ноги на ширине ступни,

кубики в обеих руках внизу.

1- вынести кубики вперед,

стукнуть ими друг о друга,

2 –опустить. Д – 5 раз.

2. « Покачивание».

И.п.: ноги врозь, руки с кубиками в стороны.

1 – покачивание из стороны в сторону.

Через 3-4 движения –отдых. Д -4 раза.

3. «Кубики на пол».

И.п.: то же, кубики за спиной.

1 –присесть, положить кубики на пол.

2 – встать, выпрямиться, руки за спину

3 – присесть, взять кубики.

4. «Постучи сбоку».

И.п.: стоя на коленях, кубики у плеч.

1-2-3 – поворот в одну сторону, постучать,

сказать «тук-тук-тук».

То же, в другую сторону.

5. «Кубикам весело».

И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу.

Прыжки вокруг кубиков в чередовании с

ходьбой на месте.

Карточка № 5

2 младшая группа

Общеразвивающие упражнения

без предметов

1. «Играют пальчики»

И.п.: ноги врозь, руки на пояс.

1-7 –руки вперед, пошевелить пальцами.

1-7 то же, руки в стороны. Д – 4 раза.

2. «Большие – маленькие».

И.п.: то же.

1 – присесть, обхватить руками колени – маленькие

2 – встать, вернуться в и.п. – большие. Д -5 раз.

3. «Покачивание».

не отрывая ног от пола.

4. «Кошка выгибает спину».

кошка сердиться.

5. «Подпрыгивание».

чередуя с ходьбой.

Д – 2-3 раза.

Карточка № 6

2 младшая группа

ОРУ с мячом.

1. «Мяч вверх».

1-2 – поднять мяч вверх;

3-4 – опустить.

2. «Наклоны»

3. «Приседания».

И.п.: ноги врозь, мяч внизу.

4. «Прокати вокруг себя»

мяч на полу в обеих руках.

5. «Прыжки».

Карточка № 7

2 младшая группа

ОРУ с флажками.

1. «Флажки вверх».

1 – флажки в стороны

3 –флажки в стороны;

4 –и.п. Д 4-5 раз.

2. «Повороты».

1- поворот вправо (влево),

флажки в стороны.

2 – и.п.

3. «Наклоны вперед».

И.п.- то же.

2. и.п.

4. « Приседание».

2 – и.п.

5. «Прыжки».

Прыжки на двух ногах на месте

с небольшой паузой.

Карточка № 8

2 младшая группа

ОРУ с мячом.

1. «Мяч вверх».

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

1-2 – поднять мяч вверх;

3-4 – опустить.

2. «Наклоны»

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках у груди.

1 – наклониться, коснуться мячом пола,

3. «Приседания».

И.п.: ноги врозь, мяч внизу.

1 – присесть, мяч в согнутых руках,

4. «Прокати вокруг себя»

И.п.: стоя на коленях (или сидя на пятках),

мяч на полу в обеих руках.

1 -7 – прокатывание мяча вокруг себя вправо

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, мяч в согнутых руках перед

Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг

себя, в чередовании с ходьбой.

2 младшая группа

Комплекс ОРУ

(с флажками 11 -1)

1. «Флажки вверх».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки внизу.

1 – флажки в стороны

2 –флажки вверх, палочки скрестить;

3 –флажки в стороны;

4 –и.п. Д 4-5 раз.

2. «Повороты».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки у плеч.

1- поворот вправо (влево),

флажки в стороны.

2 – и.п.

3-4 то же, но в другую сторону.

3. «Наклоны вперед».

И.п.- то же.

1 – наклон вперед, флажки в стороны.

2. и.п.

4. « Приседание».

1 – присесть, флажки вынести вперед;

2 – и.п.

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

Прыжки на двух ногах на месте

с небольшой паузой.

Карточка № 9

2 младшая группа

ОРУ с платочком.

1. «Покажи платочек»

2 –и.п.

2.»Помаши платочком»

1-3 - наклониться и помахать

платочком вправо-влево,

4 - и.п.

3. «Приседание»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

2 – и.п.

4. «Спрячемся»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках внизу.

за платочек, 2 и.п.

4. «Прыжки»

Карточка № 10

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. И.п.: ноги врозь, погремушки в

обеих руках внизу.

1-3 – поднять погремушки через

стороны вверх, позвонить;

2 – и.п.

2. И.п.: ноги врозь, погремушки за спиной.

1 – наклониться, дотронуться

погремушками до носков,

2 – выпрямиться.

3. И.п.: ноги на ширине ступни,

погремушки у плеч.

1 – присесть положить

погремушки на пол,

2 – и.п.

3-4 – присесть, взять погремушки

4. И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч.

1 – повернуться вправо (влево) положить

погремушку у носков ног,

2 – вернуться в и.п.

3-4 – то же, но влево.

5. И.п.: ноги врозь, погремушки в

обеих руках у груди.

Прыжки на двух ногах на месте

в чередовании с ходьбой.

Карточка № 11

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. И.п.: ноги врозь, руки внизу.

1 – поднять руки через стороны вверх,

2 – опустить.

2. И.п.: то же, руки на поясе.

1- присесть, руками коснуться пола,

2 – вернуться в и.п.

3. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе,

1 – наклониться вправо (влево),

выполнив 2-3 покачивания,

остановиться.

4. И.п.: сидя, ноги прямые,

руки в упоре сзади.

1 – согнуть ноги в коленях,

подтянуть к животу,

2 – и.п.

5. И.п.: ноги вместе, руки на поясе,

Прыжки на двух ногах на месте в

чередовании с ходьбой.

Карточка № 12

2 младшая группа

ОРУ с кубиками

1. И.п.: стойка ноги врозь,

кубики в обеих руках внизу.

1 – поднять кубики через стороны вверх,

стукнуть ими;

2 – вернуться в и.п.

2. И.п.: то же, кубики за спиной.

1 – кубики вперед, сказать «вот».

2 – и.п.

3. . И.п.: стойка ноги врозь, кубики у плеч.

1 – наклониться вперед,

ударить кубиками на ногам,

сказать «стук»,

2 – вернуться в и.п.

4. И.п.: о.с., кубики в руках внизу.

1 – присесть, положить кубики на пол;

2 – и.п.

3-4 взять кубики.

5. Кубики лежат на полу.

Прыжки вокруг кубиков.

Карточка № 13

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. И.п.: ноги врозь, руки внизу;

1 – поднять руки в стороны;

2 – опустить.

2. И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

1 – наклон вперед, хлопнуть по коленям,

Сказать «Хлоп»;

2 – и.п.

3. И.п.: то же.

1 – присесть, коснуться руками пола.

2 – вернуться в и.п..

4. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.

1-2 – наклониться вправо;

3-4 - наклониться влево.

5. И.п.:»Подпрыгивание».

8-10 подпрыгиваний с хлопками.

Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой.

Карточка № 14

2 младшая группа

ОРУ большим мячом

1. «Мяч вверх».

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

1 – поднять мяч вверх, руки прямые;

2. «Вот он».

И.п.: ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – наклон вперед, мяч вперед,

сказать «вот он»; 2 –и.п.

3. «Коснуться пола».

И.п.: стоя на коленях, мяч перед грудью.

1 – поворот вправо, коснуться мячом пола;

3-4 – то же, но в другую сторону.

4. «Вперед к себе».

И.п.: сидя, ноги врозь, мяч перед грудью.

1-4 – наклон вперед, положить мяч на пол

и катить его обеими руками вперед,

затем к себе.

5. «Приседание».

И.п.: о.с., мяч в опущенных руках.

1 – присесть, коснуться мячом пола;

6. «Вокруг мяча».

И.п.: ноги врозь, мяч на полу.

Несколько пружинок и 8-10

подпрыгиваний вокруг мяча.

Карточка № 15

2 младшая группа

ОРУ с флажками.

1. «Салют».

И.п.: ноги врозь, флажки опущены.

помахать ими;

2 – опустить через стороны вниз.

2. «Палочкой до пола».

И.п.: ноги врозь. Флажки за спиной.

палочкой коснуться пола; 2 – и.п.

3. «Постучи».

И.п.: ноги врозь, флажки у груди.

1 – присесть, постучать палочкой о пол;

2 – и.п.

4. «Положи».

И.п.: сидя на пятках, флажки у плеч.

1 – повернуться вправо, положить флажки

у носков ног; 2 – и.п.

3-4 – то же, но в другую сторону.

5. «Подпрыгивание».

3-4-пружинки со взмахом флажков,

8-10 подпрыгиваний.

Карточка № 16

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. И.п.: ноги врозь, погремушки внизу .

1-2 – поднять погремушки через стороны

вверх, позвонить

3-4 – опустить погремушки через

стороны вниз, и.п.

2. И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч.

1 – поворот - показать погремушки, сказать «вот»,

2 – спрятать за спину;

3-4 – то же, в другую сторону.

3. Ноги врозь, погремушки внизу.

1 – погремушки в сторону, наклон вперед;

2 – и.п.

4. Ноги на ширине ступни, погремушки у плеч.

1-2 - присесть, вынести погремушки вперед,

позвонить.

3-4 – встать, и.п.

5. И.п.: ноги врозь, погремушки за спиной.

Несколько пружинок и 10-15подпрыгиваний,

встряхивая погремушками перед собой.

Повторить 3-4 раза, чередуя с ходьбой.

Карточка №17

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. «Потянуться.

И.п.: ноги врозь, руки внизу.

1- поднимаясь на носки, поднять руки вверх,

потянуться;

2 – и.п. Д – 5 раз.

2. « Поворотики».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 –поворот туловища вправо;

2 – вернуться в и.п.

3-4 – то же, влево. Д – 4 раза

3. «Покачивание».

И.п.: ноги врозь, руки за спину.

1 – 4 – покачивание из стороны в сторону,

не отрывая ног от пола.

После 3-4 покачиваний – остановка. Д – 4 раза.

4. «Кошка выгибает спину».

И.п.: упор, стоя на коленях, голову приподнять.

1-2 –опустить голову, отклониться назад –

кошка сердиться.

3-4 вернуться в и.п. Д- 5 раз.

5. «Подпрыгивание».

И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

8 – 10 подпрыгиваний с хлопками,

чередуя с ходьбой.

Д – 2-3 раза.

Карточка №18

2 младшая группа

ОРУ с флажками

1. И.п.: ноги на ширине ступни,

флажки в опушенных руках.

1 – поднять флажки вверх через стороны,

помахать ими;

2 - опустить в и.п.

2. И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

1 – наклониться, помахать флажками

перед собой;

2 – выпрямиться, вернуться в и.п.

3. И.п.: то же, флажки у груди.

1 – повернуться вправо, отвести флажки

в сторону (руки прямые);

2 – вернуться в и.п.

4. И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

1 – присесть, постучать палочками о пол;

2 – вернуться в и.п.

5. И.п.: ноги врозь, флажки у груди.

Прыжки на двух ногах на месте

в чередовании с ходьбой.

Карточка №19

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. И.п: ноги врозь, погремушки в

обеих руках внизу.

1 – поднять одну погремушку, погреметь;

2 – опустить;

3 – поднять вторую погремушку, погреметь;

4 – и.п.

2. И.п.: то же.

1-3 – присесть, вынести погремушки вперед,

погреметь

4 – вернуться в и.п.

3. И.п.: сидя ноги скрестить, погремушки

в обеих руках.

1 – повернуться вправо, положить

погремушки сзади;

2 – вернуться в и.п.;

3-4 то же влево.

4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые вместе,

погремушки за головой .

1 – согнуть ноги, прижать к себе, постучать

погремушками по коленям;

2 – вернуться в и.п.

5. И.п.: прыжки с погремушками.

Карточка №20

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. И.п.: ноги врозь, руки опушены.

1-2 – поднять руки через стороны вверх,

хлопнуть в ладоши;

3-4 – опустить вниз.

2. И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади .

1 - подтянуть ноги к себе, согнув в коленях,

2 - вернуться в исходное положение;

3. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.

1 - наклониться вправо (влево),

2 - вернуться в исходное положение (по 3 раза).

4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые,

руки вдоль туловища.

1-2 - повернуться и лечь на живот

(при повороте руки поднять вверх,

в момент переворота на живот опустить вниз);

3-4 - вернуться в исходное положение (3-4 раза).

с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка №21

2 младшая груааа ОРУ с

кольцами (обручи малого диаметра)

И.п.-стоя,ноги врозь,обруч перед грудью;

1-2-поворот обруча вправо-влево;

2. «Посмотри вперед;

И.п.-то же;

1-2-наклон вперед,обруч вперед;

3. «Не задень»;

И.п.-сидя в обруче,ноги скрестно,руки за

1-2-наклон вправо,коснуться правой

рукой за обручем;

5-6-то же в другую сторону;

4. «Обруч вперед»;

И.п.-о.с.,обруч перед грудью (пятки

приподнять,колени развести,спину

держать прямо)

1-2-присесть,обруч вперед,руки выпрямить;

5. Прыжки:1-8-подскоки вокруг обруча;

9-16-ходьба на месте.

Карточка № 26

2 младшая группа

ОРУ без предметов «Белочка»

1. « Белочка проснулась»

И.п.: ноги вместе, руки опушены.

2. «Белочка моет лапки»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки в стороны

1 – 3 - руки перед грудью, помыть лапки

4 - вернуться в исходное положение; Д – 6 раз

3. «Грызет орешки»

1 – присесть,

2 - вернуться в исходное положение Д – 6 раз

4. «Греется на солнышке»

И.п.: лежа на животе, руки под подбородком

1- согнуть в колене одну ногу,

3-4 то же самое другой ногой

Д – по 3 раза каждой ногой.

5. «Прыгаем с ветки на ветку»

И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах в чередовании

с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка № 27

2 младшая группа

ОРУ без предметов «Зимушка-зима»

1. « Падает снег»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки опушены.

1-2 – подняться на носки, руки через стороны вверх,

3-4 – опустить вниз. Д – 5 раз

2. «Греем руки»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки за спиной

1 – 3 - руки перед грудью, согнутые в локтях, потереть, подуть на них.

4 - вернуться в исходное положение; Д – 5 раз

3. «Глазки устали от снега»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки опущены.

1 –3 - присесть, поморгать глазами

4 - вернуться в исходное положение Д – 6 раз

4. «Холодно от мороза»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади.

1- согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, обхватить руками.

2 - вернуться в исходное положение

Д – 5 раз.

5. «Детвора рада зиме»

И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах в чередовании

с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка № 24

2 младшая группа

ОРУ с флажками

1. «Флажки вверх».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки внизу.

1 – флажки в стороны

2 –флажки вверх, палочки скрестить;

3 –флажки в стороны;

4 –и.п. Д 4-5 раз.

2. «Повороты».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки у плеч.

1- поворот вправо (влево),

флажки в стороны.

2 – и.п.

3-4 то же, но в другую сторону.

3. «Наклоны вперед».

И.п.- то же.

1 – наклон вперед, флажки в стороны.

2. и.п.

4. « Приседание».

1 – присесть, флажки вынести вперед;

2 – и.п.

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

Прыжки на двух ногах на месте

с небольшой паузой.

Карточка № 25

2 младшая группа

ОРУ без предметов

«В гостях у солнышка»

« Улыбнись солнышку»

1. И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах.

1- правую ногу и правую руку вперед, ладошка вверх, улыбнуться.

3-4 - то же самое другой рукой и ногой Д – 3 раза

«Играем с солнышком»

2. И.п.: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени

1 -4 -поворот в одну сторону, переступая ногами,

5-8 - вернуться в исходное положение;

1-8 - то же самое в другую сторону. Д – 5 раз

«Играем с солнечными лучами»

3. И.п.: сидя, ноги вместе, руки опущены.

1 – развести руки в стороны,

2-3 - 2 раза ладошками хлопнуть по коленям,

4 - вернуться в исходное положение. Д – 6 раз

«Отдыхаем на солнышке»

4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые

1- перекатиться на правый бок

(при повороте руки поднять вверх,

2 – вернуться в и.п.

3-4 – то же самое, но на левый бок

Д - 3 раза в каждую сторону

5. И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

«Ребятишкам радостно»

Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка № 22

2 младшая группа

ОРУ с платочком.

1. «Покажи платочек»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках у груди.

1 –выпрямит руки вперед – покажи платочек,

2 –и.п.

2.»Помаши платочком»

И.п. стоя ноги на ширине плеч, платочек внизу

1-3 - наклониться и помахать

платочком вправо-влево,

4 - и.п.

3. «Приседание»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках внизу.

1 – присесть, платочек вынести вперед,

2 – и.п.

4. «Спрячемся»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках внизу.

1 - поднять платочек вверх, присесть, спрятаться

за платочек, 2 и.п.

4. «Прыжки»

И.п. ноги врозь, платочек в правой руке.

Прыжки на двух ногах, помахивая платочком

над головой, чередование с небольшой паузой.

Карточка № 23

2 младшая группа

ОРУ с мячом.

1. «Мяч вверх».

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

1-2 – поднять мяч вверх;

3-4 – опустить.

2. «Наклоны»

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках у груди.

1 – наклониться, коснуться мячом пола,

3. «Приседания».

И.п.: ноги врозь, мяч внизу.

1 – присесть, мяч в согнутых руках,

4. «Прокати вокруг себя»

И.п.: стоя на коленях (или сидя на пятках),

мяч на полу в обеих руках.

1 -7 – прокатывание мяча вокруг себя вправо

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, мяч в согнутых руках перед

Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг

себя, в чередовании с ходьбой.

Соблюдение режима дня в младшем дошкольном возрасте - это один из главных показателей успешной адаптации детей к новому статусу - воспитанников детского сада. Одним из важных моментов следования распорядку является ежедневное выполнение утренней гимнастики. Во второй младшей группе (3–4 года) физические нагрузки такого рода имеют ещё и психологическое значение: отвлёкшись на совместное выполнение заданий, дети не так переживают утреннее расставание с мамами и папами. Такая многозадачность зарядки требует от педагога знания психолого-педагогических и методических особенностей её подготовки и проведения.

В чём суть утренней зарядки

Гимнастика с утра - это часть режима движения детей, направленная на становление, укрепление и сохранение их здоровья, а также на поднятие настроения и успешную организацию дальнейшей деятельности.

Цели и задачи гимнастики

Проведение зарядки имеет важные образовательные цели. В контексте работы с детьми 3–4 лет это:

• отработка двигательных навыков, выражающаяся в развитии умения координировать свои действия, соотносить их со словесными инструкциями, а также придавать направленность движениям рук, ног, туловища;
• предупреждение нарушений осанки, плоскостопия, работа над умением красиво ходить;
• развитие способности синхронизировать свои движения с движениями сверстников и взрослых;
• воспитание культуры здорового образа жизни (заботливого и внимательного отношения к своему здоровью, усвоение основ физической культуры);
• приобщение к спорту;
• стимулирование самостоятельности, целеустремлённости, а также положительного отношения к труду.

Утренняя гимнастика даёт детям позитивный заряд на весь день

Реализовывать эти цели в работе с детьми второй младшей группы помогает систематическое решение следующих задач:

• «пробуждать» тело ребёнка после сна (сонное состояние маленьких воспитанников, даже с учётом того, что до детского сада они идут или едут, связано с ранним и часто принудительным подъёмом);
• стимуляция работы органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, а также активизация каналов восприятия (зрения, слуха и др.) при помощи прыжков и беговых упражнений;
• тренировка двигательного аппарата при помощи выполнения повторяющихся движений на разработку мышц плечевого пояса, рук, ног, туловища;
• повышение выносливости детей (в процессе выполнения гимнастики ткани и органы насыщаются кислородом - малыши становятся более энергичными);
• организованное начало рабочего дня (за счёт совместного выполнения физических упражнений детям задаётся темп и дисциплина занятий другими видами деятельности);
• сосредоточение внимания ребят на одном общем занятии (по ходу сбора с утра малыши заняты разными играми, отвлекаться от которых не торопятся - утренняя гимнастика как раз таки призвана помочь объединить детей для совместной работы);
• ознакомление с популярными, распространёнными в родном крае видами спорта (ребята узнают названия видов, а также учатся соотносить словесное описание отличительных характеристик с конкретным спортивным занятием, пробуют себя в отдельных видах, к примеру, катании на коньках, плавании и пр.).

Принципы проведения утренней гимнастики

Требования к занятиям любыми видами деятельности в дошкольном образовательном учреждении (ДОУ) определяются положениями Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС).

1. Утренняя зарядка организуется перед первым приёмом пищи, то есть перед завтраком.
2. Комплекс физических упражнений включает разминку и ряд заданий восстановительного характера.
3. Во второй младшей группе гимнастика с утра длится 5–7 минут.
4. В тёплую хорошую погоду весной и осенью зарядку рекомендуется проводить на улице. В непогоду упражнения проводятся на веранде, а зимой - в спортивном, музыкальном зале или в помещении группы.
5. Температурный режим в комнате не должен быть выше 16 градусов.
6. Если упражнения проводятся в помещении, то оно должно быть хорошо проветрено.
7. Во второй младшей группе дети должны быть одеты в спортивную форму (шорты и футболку или спортивный костюм в зависимости от условий проведения). Отдельно следует сказать о форме для воспитателя: лучше, если это будет спортивная форма с кроссовками или кедами. Волосы нужно обязательно подвязать.
8. Физкультура - дело добровольное, поэтому если малыш отказывается участвовать в выполнении заданий, то принуждать его не нужно. Но после зарядки следует поинтересоваться у ребёнка о причине отказа. Возможно, виной было плохое настроение, вызванное ссорой с мамой.
9. Лучший способ стимулировать у детей интерес к спортивным упражнениям - обеспечить ритмичное сопровождение: весёлые песни, подвижные мелодии.
10. Для развития у детей заинтересованности выполнением зарядки, виды гимнастики нужно менять. На видах упражнений остановимся позже.
11. Излишняя заорганизованность - враг хорошего настроения. Поэтому не стоит требовать от малышей жёсткого соблюдения дисциплины.
12. Задания для зарядки по большей части имеют характер имитации и организуются в игровой форме.
13. Во второй младшей группе продолжается работа над начатой в прошлом году системе проведения зарядки из положений сидя, лёжа (на животе или спине), а также стоя и с привлечением предметов (мячиков, флажков, кубиков).
14. На отработку одного комплекса отводится около 10 дней, каждое задание выполняется в среднем в 3–4 похода.

Это интересно. Как и в первой младшей группе, утреннюю зарядку проводит воспитатель. Инструктор по физической культуре «подхватывает» инициативу только со средней группы.

Требования к форме одежды при проведении гимнастики на улице такие же, как и для занятий в помещении

Видовая классификация утренних упражнений

Скука - главный враг заинтересованности у детей. Особенно важно избегать обыденности в видах деятельности, которые повторяются ежедневно. Как раз к таким и относится утренняя гимнастика. Чтобы разнообразить этот режимный момент, необходимо чередовать разные виды упражнений:

• набор общеразвивающих заданий (бег, прыжки, ходьба, не объединённые общим сюжетом);
• сюжетная зарядка (такой же набор физических упражнений, что и в общеразвивающем комплексе, но с сюжетом, к примеру, «Курочки», «Музыкальные игрушки» и др.);
• комплекс из 3–4 игр подвижного характера, к примеру, «Самолёты», «Лохматый пёс» и «Пузырь»;
• в виде ритмической гимнастики (такие комплексы обычно разрабатываются и проводятся хореографом);
• в форме чередования беговых заданий, которые выполняются в разном темпе, на разные расстояния (такой вид упражнений практикуется в тёплое время года);
• упражнения на преодоление полосы препятствий, сделанной, к примеру, из мягких модулей;
• зарядка с тренажёрами (спортивные приспособления могут быть простыми - детский эспандер, гимнастический ролик, или сложными - беговые дорожки, батуты и пр.).

Это интересно. Если применение сложных тренажёров определено материально-технической базой ДОУ, то выбор простых, в большей степени, зависит от того, насколько педагог знаком с новинками в области игрушек. Так, к примеру, детские эспандеры могут быть не форме привычного, скучно, резинового кольца, а в виде забавной зверушки, принцип действия с которой заключается в одновременном нажатии на спинку и животик для того, чтобы изо рта выскочил мягкий мячик. Такие игрушки сами собой диктуют соревновательную форму проведения упражнения: кто дальше бросит мячик.

Если есть возможность проводить гимнастику в бассейне, то и здесь нужно позаботиться о сопутствующих предметах

Видео: утренняя гимнастика с музыкальным сопровождением во второй младшей группе

Содержание утренней зарядки для детей 3–4 лет

Особенностями младшего дошкольного возраста определяется рекомендация методистов относительно объединения заданий общим сюжетом: дети гораздо более охотно включаются в работу, если их в неё вовлекает сказочный персонаж. Обычно комплекс состоит из 4–5 разных по характеру упражнений:

• задания на укрепление мышц ножек, ручек, спины и живота (построение лучше начинать из положения, когда дети стоят по кругу - эта поза работает ещё и на воспитание сотрудничества, чувства коллектива у ребят);
• медленный бег на протяжении 30–40 секунд;
• ходьбы на небольшие дистанции в сочетании с подвижной игрой.

Приёмы для подготовки и проведения утренней гимнастики

При организации зарядки педагогу необходимо определиться с набором методических приёмов, которые помогут реализовать задачи и цели выполнения утренней гимнастики. Как и для любого другого вида деятельности выбирать следует из четырёх групп способов взаимодействия с детьми.

Группа словесных приёмов

Во второй младшей группе дети уже практически полностью освоили звукоряд языка, к 4 годам ребята научились формулировать свои мысли простыми предложениями, но у многих из них всё ещё сохраняется проблема согласования членов предложения в роде и числе («Один шишка» и пр.). Одним из наиболее действенных способов перебороть эту особенность является восприятие грамотной речи взрослых. Так что словесные приёмы необходимы в любом (!) виде деятельности, даже если он с сутью этой активности связан опосредовано, как, например, слово с физическими упражнениями.

Объяснение

Любое игровое действие должно быть детально описано педагогом. Причём при повторе комплекса словесные инструкции нужно также дублировать, подбирая при этом небольшие по объёму предложения, чётко проговаривая каждое слово.

Даже если упражнение хорошо знакомо детям, перед началом выполнения педагог должен вкратце напомнить содержание задания

Загадки и стихотворения

Одним из самых животрепещущих вопросов, которым задаются все педагога, а особенно молодые специалисты, это выбор способов мотивировать детей на выполнение того или иного задания. Порой отвлечь малыша от понравившейся игрушки или сюжетно-ролевой игры бывает практически невозможно, и тогда на помощь приходят загадки с договорками. Рифмованная отгадка является обязательным условием работы с детьми младшего дошкольного возраста. Дело в том, что личного опыта у малышей ещё маловато, поэтому классические загадки им разгадывать сложно, а значит, интерес к этому виду деятельности будет потерян уже через 2–3 минуты безуспешных попыток отгадать. Договорки же помогают детям и сориентироваться по смыслу, и выбрать подходящий рифмующийся ответ.

В своей практике при рассмотрении сюжетного комплекса «Курочки» я предлагаю малышам вспомнить, как называются все «члены куриного семейства»:

• Из яйца, как из пелёнок,
  Вылез маленький … (цыплёнок);
• «Цып-цып-цып! Кудах-кудах!» -
  Слышим мы на улице.
  Созывает всех цыплят
  Рябенькая… (курица);
• Важная походка,
  Красная бородка,
  Шпоры, алый гребешок -
  Это Петя… (Петушок).

Если предполагается выполнение комплекса упражнений из подвижных игр, то мы с детьми повторяем стихотворение о том, что зарядку нужно делать всем:

• Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам. Пусть болезни нас боятся, Пусть они не ходят к нам. Птица крылья расправляет, Просыпаясь на заре. Мишка лапы разминает У берлоги на ковре.

Рифмованные строки представляют собой основу для целых комплексов «гимнастики в стихах», в которых движения выполняются под ритмичную словесную иллюстрацию.

Таблица: примеры утренней зарядки в стихах

Название	Содержание
«Медвежата»	Медвежата в чаще жили Головой своей крутили Вот так, вот так (круговые движения головой) Головой своей крутили Медвежата мёд искали Дружно дерево качали Вот так, вот так, (поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево) Дружно дерево качали А потом они ходили (ходьба по-медвежьи) И из речки воду пили Вот так, вот так, И из речки воду пили (наклоны туловища вперёд) А потом они плясали (пружинка с поворотом туловища влево и вправо) Лапы выше поднимали (прыжки, хлопая руками вверху) Вот так, вот так, Лапы выше поднимали Мы ногами топ, топ Мы руками хлоп, хлоп Мы глазами миг, миг Мы плечами чик, чик Раз сюда, два сюда (повороты туловища вправо и влево) Повернись вокруг себя Раз присели, два привстали Сели, встали, сели, встали Словно Ванькой-встанькой стали А потом пустились вскачь (бег по кругу) Будто мой упругий мяч Раз, два, раз, два (упражнение на восстановление дыхания) Вот и кончилась игра.
«Заинька»	Заинька, попляши, Серенький, попляши! Вот так, вот сяк попляши! (весело танцуем) Заинька, подбодрись, Серенький, подбодрись! Вот так, вот сяк подбодрись! (танцуем, ручки на поясе) Заинька, топни ножкой, Серенький, топни ножкой, Вот так, вот сяк топни ножкой. (топаем то левой, то правой ножкой) Заинька, повернись, Серенький, повернись! Вот так, вот сяк повернись! Заинька, походи, Серенький, походи! Вот так, вот сяк походи! Заинька, поклонись, Серенький, поклонись! Вот так, вот сяк поклонись!

Короткие сюжетные зарисовки

Очень удобный приём мотивации, который я, например, использую регулярно, придумывая сюжеты на ходу. Так, чтобы напомнить о важности физических нагрузок для здоровья, я рассказывают сказку «Гимнастика, Разминка и Простуда». «В одном царстве жили-были Разминка и Гимнастика. Они всегда были в окружении ребят, показывали, как нужно выполнять упражнения и сами делали их регулярно. Однажды заигрались они с детьми и чтобы сократить путь до дома, пошли через лес. Услышали, что кто-то чихает. Это летом-то!! Пошли на звук и вскоре увидели небольшой домик, из которого вышла девушка и начала сморкаться. Подружки познакомились с ней и выяснили, что зовут незнакомку Простуда и что она сидит дома: никуда не выходит, ни с кем не общается, так как постоянно болеет. Тогда потянула Разминка Простуду в сквер, показала пару упражнений, и там, после занятия решили, что радостную, бодрую после выполнения заданий Простуду теперь нужно переименовать в Зарядку. Так теперь все её и зовут, а про старое имя давно забыли».

После прослушивания сказки нужно задать малышам 2–3 вопроса, чтобы понять вникли ли они в сюжет:

• «Как звали героев сказки?»;
• «С кем познакомились Разминка и Гимнастика?»;
• «Как теперь зовут Простуду?».

При составлении сюжетов для второй младшей группы важно помнить, что:

• действия в сказках не должны быть затянутыми (в противном случае малыши отвлекутся, и сосредоточить их на зарядке будет очень-очень непросто);
• в сюжетах должны действовать персонажи с запоминающимися именами;
• если есть возможность, то к каждому сюжету стоит подбирать картинки.

Если есть возможность, то элементы сюжета, например, атрибуты героев: зонтики, шляпки - нужно демонстрировать детям

Группа наглядных приёмов

Образ - главный источник формирования представлений об окружающем мире у детей. Именно этим обусловлена необходимость сопровождать любой вид активности иллюстрациями.

В работе с детьми второй младшей группы я привлекаю:

• картинки с животными, игрушками-персонажами игры;
• яркое представление иллюстраций каждого из этапов выполнения упражнения;
• демонстрация выполнения всех движений (в роли модели может выступать сама воспитательница, кроме того, дети могут запоминать порядок проработки упражнения по картинкам).

Приём практического осмысления темы

Эта группа приёмов предполагает материальную деятельность детей:

• рисунки;
• поделки;
• аппликации из разного материала.

Во второй младшей группе, как и в средней, а затем и в старшей группе, практическая работа имеет рефлексивный характер.

Группа игровых приёмов

Игра - это форма проведения физических упражнений, точнее, подвижных игр под музыку. Во второй младше в группу игровых приёмов входят подвижные игры с некоторыми элементами театрализованной деятельности.

Таблица: примеры подвижных игр для зарядки

Какое умение (навык) отрабатывается	Название игры	Цели игры	Содержание
Бег, ориентирование в пространстве	«Солнышко и дождь»	тренировать бег врассыпную; учиться вслушиваться в инструкции; развивать умение быстро менять направление движения.	Дети сидят на корточках за чертой, обозначенной педагогом. На слова: «Вышло солнышко, пора идти гулять» малыши разбегаются по площадке или комнате. На сигнал: «Дождь!» быстро возвращаются на места.
Развитие равновесия	«Держу платок»	тренировать способность удерживать равновесие; развивать навык следования инструкции.	Дети кладут на ручку или любую другую часть тела платочек. Выполняют разные по характеру и темпу движения, стараясь удержать платок в исходном положении.
Укрепление мышц туловища, позвоночника, свода стопы	«Катится колобок»	укрепление мышечного скелета; снятие напряжения со спины.	Дети ложатся на пол, вытягивая руки и ноги. Переворачиваются из стороны в сторону, делая полный оборот, под слова: «Катится колобок, катится. Не догнать его!».
Навык подражания	«Васька-кот»	учиться выполнять движения по ходу развития сюжета; развивать умение координировать свои действия с движениями товарищей; стимулировать интерес к подражательству.	Ребёнок в образе Васьки кота ходит по площадке, рядом возятся дети-котята. Васька засыпает, котята случайно его будят. Задача малышей занять свои стулья до того, как разбуженный кот их поймает.
Развитие ловкости	«Кролики»	отрабатывать прыжки в длину; тренировать навык подлезания под преграду-верёвку.	Дети-«кролики» располагаются за верёвкой, которая натянута на высоте около 50 см от пола. По сигналу водящего-взрослого «кролики», пролезая под преградой, разбегаются по комнате. Услышав сигнал: «Сторож!», малыши пролезают обратно под верёвкой в «клетку».
Навык лазания	«Весёлые обезьянки»	Тренироваться в лазанье по шведской стенке.	Дети по двое или по одному подходят к гимнастической стенке. Забираются на 3–4 ступени. Спускаются вниз.
Развитие внимания	«Покажи, что нужно»	учиться вслушиваться в слова водящего; тренировать навык координирования действий со словами.	Водящий называет части тела, при этом показывает на другие. Дети должны указать те, что были названы.

Это интересно. Периодически в комплексы утренней зарядки рекомендуется добавлять 1–2 задания пальчиковых игр или дыхательных упражнений.

Периодически в комплекс утренней гимнастики вплетаются элементы пальчиковой или дыхательной гимнастики

Картотека заданий для зарядки

Основной принцип подборки упражнений для гимнастики - разнообразие: задания должны тренировать разные навыки и умения, поэтому в один комплекс включаются упражнения разных видов. При этом слова действующих лиц также иллюстрируются движениями.

Таблица: картотека комплексов зарядки для второй младшей группы

Название комплекса	Название и ход упражнений	Сопроводительные слова
«Платочки»	«Посмотри на платочек» Исходное положение (И.п.): ноги вместе, платочек в обеих руках. Поднять платочек вверх, посмотреть, вернуться в исходное положение. Повторить 4–5 раз.	Воспитатель называет упражнение, сопровождая представление демонстрацией движений.
	«Покажи платочек» И.п.: ноги вместе, платочек в обеих руках. Вытянуть руки вперёд, поворот вправо, прямо, влево, вернуться в исходное положение. Повторить 4–5 раз.
	«Положи платочек» И.п.: ноги на ширине плеч, наклониться, опустить платочек между ног, вернуться в исходное положение. Повторить 4–5 раз.
	«Поиграй с платочком» И.п.: сидя, ноги вместе. Спрятать ноги платочком, поднять вверх помахать платочком. Повторить 4–5 раз.
	«Помаши платочком» И.п.: ноги вместе, прыжки на двух ногах. Помахать платочком, в чередовании с ходьбой на месте. Повторить 4–5 раз.
	«Подуем на платочек» И.п.: ноги на ширине плеч, вывести платочек вперёд, глубокий вдох, подуть на платочек. Повторить 4–5 раз. Перестроение в одну колонну.
	Игра малой подвижности «Найди платочек» Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек. По команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет платочек. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек. Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу. Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут платочек, надо ходить, а не бегать.	Платочек, дети, вы найдите И мне платочек принесите!
«Дружная семья»	И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; Выполняем хлопки перед лицом 8 раз под слова.

Мухина Ольга
Утренняя гимнастика «Заячья зарядка» во второй младшей группе Видео

Утренняя гимнастика . 2 младшая группа .

«Заячья зарядка »

I.вводная часть.

Воспитатель : Доброе утро, ребята!

Воспитанники : Доброе, утро!

Воспитатель : Становитесь по порядку на весёлую зарядку , отгадайте-ка загадку! «Длинные ушки, грызет морковку и бегает он ловко. Кто это?»

Воспитанники : ответы детей.

Воспитатель : Правильно, это зайчик. У нас сегодня «Заячья зарядка » . Давайте сейчас с вами после волшебных слов превратимся в зайчиков?

Воспитанники : ответы детей.

Воспитатель : Повернулись, повернулись и в зайчаток обернулись.

(Дети выполняют повороты.)

Воспитатель : Зайка вышел погулять 1, 2, 3, 4, 5 (ходьба по коврику, по следам, руки за голову, по тропинке шел, и морковку он нашел, каждый себе тоже ищет морковку (ходьба по коврику, с отпечатками ладошек, наклон до пола, по сугробам лесным зайчик наш шагает (ходьба по коврику с пуговицами, руки на поясе, высоко ноги поднимает (ходьба с высоким подниманием колен перешагивая через короткие шнуры, руки в стороны, по тропинке лесной зайчик наш шагает (ходьба по мешочкам с песком, руки на поясе, по тропинке побежали, до полянки добежали (легкий бег «змейкой» между кеглями).

II.ОРУ основная часть.

«зайка удивляется»

И. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1-2. поднять плечи вверх.

3-4. опустить вниз.

«зайка наш боится волка»

И. П. о. с., руки на пояс.

1-2. поворот головы в сторону. Смотрит в стороны он зорко.

3-4. повторить в другую сторону .

«зайке весело стоять»

И. П. ноги на ширине плеч, руки вперед.

1. правая ладошка - вверх, левая – вниз. Стал он лапками махать.

2. левая ладошка – вверх, правая – вниз.

«зайка роет корешок»

И. П. стоя ноги шире плеч, руки на поясе.

1-2. наклон вперед, покопать руками между ног.

3-4. выпрямиться, руки на пояс.

«зайка прыгает на месте»

И. П. о. с., руки на пояс.

1. прыжки на месте, на носках. Прыг- скок, прыг-скок.

15-20 прыжков.

Дыхательное упражнение «заячья беседа » :

1. руки через стороны вверх. Глубокий вдох через нос.

2-3. выдох с произношением звука [м – м – м], при закрытом рте.

Подвижная игра «Маленькие зайки»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает в круг вместе с детьми. Под чтение педагогом стихотворения дети хороводом идут по кругу :

Как-то маленькие зайки днем гуляли по лужайке. Вдруг мелькнула чья-то тень, зайки спрятались за пень. Дети идут хороводом в другую сторону :

Может, это - серый волк? Он зубами щелк да щелк!

Вдруг сидит он за кустом, Серый волк с большим хвостом?

Зайки волка испугались, Прыг - из леса ускакали.

После последней фразы дети ставят руки на пояс, прыгают на двух ногах к центру круга, останавливаются там, приседают на корточки, показывают ушки (ставят ладони перпендикулярно макушке, шевелят ими вперед-назад.

III. Заключительная часть.

Воспитатель : Ну что зайчата, нам пора возвращаться домой, обратно в детский сад! Волшебные слова : повернулись, повернулись и в ребяток обернулись.

(Дети кружатся на месте.)

Все : Здоровье в порядке, спасибо зарядки !

Публикации по теме:

Задачи:-учить изготавливать забавные поделки из цветной бумаги и картона; - развивать мелкую моторику рук, глазометр, творческое воображение;.

Цели: учить детей наклеивать предметы различной формы; закреплять правильные приемы наклеивания; закрепление представлений о фруктах,их.

Конспект НОД по математике «Заячья семья» во второй младшей группе Открытое занятие Образовательная ситуация «Заячья семья» 1) Игра «Закрой двери в домиках» 2)Игра «Зеркало» 3)Игра «Строимся на зарядку».

Конспект НОД «Заячья зарядка» Муниципальное автономное детское образовательное учреждение г. Нижневартовска детский сад № 29 «Ёлочка» Конспект утренней гимнастики:.

МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ С ДЕТЬМИ ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ СЛАЙД 1. Здравствуйте уважаемые мамы и папы! Цель нашей сегодняшней встречи.

Осень дарит людям много материала для творчества- это и облетающие с веток деревьев разноцветные листья, а также шишки, каштаны, семена,.

Приближается праздник 8 марта, и все мы обеспокоены изготовлением подарков для мам. Для детей старшего дошкольного возраста полёт фантазии.

Комплексы утренней гимнастики во 2 младшей группе
Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Февраль. « Сказочная зарядка »

Построение в колонну по одному. Слушай сказочный народ , собираемся на сход. Поскорее в строй вставайте, и зарядку начинайте. Потягивание. Потягушки, потянись! Поскорей, скорей проснись. Дети повторяют движения в соответствии с текстом: Давным-давно жил царь горох. И делал он зарядку. Он головой крутил–вертел, и танцевал вприсядку. Вверх ладони! Хлоп! Хлоп! По коленкам шлеп. По плечам теперь похлопай, по бокам себя пошлепай. Можем хлопнуть за спиной! Хлопаем перед собой! Вправо можем, влево можем! И крест- накрест руки Сложим. Ходьба на месте, высоко поднимая колени. По тропинке леший шел, на поляне гриб нашел. Приседания. Раз грибок, два грибок, вот и полный кузовок. Леший охает - устал. Оттого что приседал. Потягивания, руки вверх. Наклон в стороны. Леший сладко потянулся, а потом назад прогнулся. А потом вперед нагнулся, и до пола дотянулся. И налево и направо, повернулся вот и славно. Леший выполнил разминку, и уселся на тропинку.

Утренняя гимнастика.

2 младшая группа. Март. « Веселые ребята »

I.вводная часть. Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей. Ходьба приставным шагом боком, ходьба, перешагивая через гимнастические палки, руки в стороны , легкий бег. Бег с выполнением задания: подпрыгнуть. Ходьба с выполнением упражнения на восстановления дыхания. II. Основная часть. ОРУ с маленькими мячиками. Построение в две колонны, по ориентирам. «ближе к солнышку» И.П. о. с руки в низу. 1. подняться на носки, руки вверх, переложить мяч в другую руку. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить. «дотронься до носка» И.П. сед с прямыми ногами, мяч перед собой. 1. наклонится вперед. Коснуться мячом носков ног. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить. «перекаты» И.П. лежа на спине руки с мячом вытянуты перед собой. 1-4. перекатится на живот в правую и левую стороны. «мы теперь как мячики» И.П. у. с. мячик на полу. Прыжки на двух ногах, вокруг мяча. В чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания. III Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания с мячом в руках: Пролезть под дугу, прикатывая мяч впереди себя. Пройти по дорожке приставным шагом.
Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Утренняя гимнастика.

2 младшая группа. Апрель. « в космосе »

I.вводная часть Построение в шеренгу. Ходьба обычная (идем к ракете) Ходьба на носках. (посмотрим где наша ракета) Ходьба высоко поднимая колени. (поднимаемся в ракету) 3.2.1.-пуск! (Набираем скорость) бег в умеренном темпе. II.Основная часть. ОРУ «на старте» И.П. о.с. руки вдоль туловища. 1. присесть. , хлопок над головой. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить. «наденем сапоги» И.П. сед с прямыми ногами. 1. согнуть ногу, хлопок под коленом. 2. повторить с другой ногой. «в космосе нет притяжения» И.П. ш.с. 1-15. прыжки с одной ноги на другую. «ах – как здесь интересно» И.П. о.с. руки вдоль туловища. 1. поднять руки через стороны вверх – вдох. 2. опуская плавно вниз – выдох – ах. III Заключительная часть. Отправляемся домой! Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, помашем до свиданья, чудесная планета! Руки за спину, руки вверх, похлопаем! Ура мы дома.
Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Май. « В гости к нам пришла весна »

I.вводная часть Построение в шеренгу, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову, с высоким подниманием колена, руки за спину, ходьба змейкой, легкий бег змейкой, построение в две колонны, по ориентирам. II.Основная часть. ОРУ. «теплый дождик» И.П. о.с. руки за спину. 1. полу присед, правую руку вынести вперед, ладонью кверху. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить с левой рукой. «красочная радуга» И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями вверх 1. наклон туловища в правую сторону, поднять руку вверх. 2. повторить в другую сторону. «просыпается природа» И.П.сидя, ноги согнуты в коленях , руками обхватить ноги. 1. поднять руки верх, опустить ноги. 2. вернуться в и.п. «прилетают птицы» И.П. лежа на животе, руки и ноги в стороны. 1. поднять прямые руки вверх, прогнуться. 2 вернуться в и.п. «бабочки перелетают с цветка на цветок» И.П. о.с. руки вдоль туловища. 1. прыжки с продвижением вперед, 5-6 раз. 2. развернуться, прыжки в обратную сторону. III Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, потянулись, погреемся на солнышке, руки на пояс, руки за спину. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Утренняя гимнастика. На свежем воздухе. 2 младшая группа. Июнь. « Здравствую лето »

I.вводная часть. Построение в круг. Ходьба на месте. Мы шагаем друг за другом, лесом и зеленым лугом. Ходьба на носках, руки в стороны. Крылья пестрые мелькают. Махи руками вверх и вниз. В поле бабочки летают. 1.2.3.4 полетели, закружили. Ходьба, высоко поднимая колени. А теперь пройдем немного, Поднимая выше ноги. Ходьба, поднимая прямые ноги, как солдаты на параде. не сгибая их в коленях. Мы шагаем ряд за рядом. II.Основная часть. ОРУ. Дети повторяют движения в соответствии с текстом: На разминку становись! Вправо-влево повернись. Повороты посчитай, 1.2.3. не отставай. (вращение туловища вправо, влево) Начинаем приседать – 1.2.3.4.5. тот, кто делает зарядку, может нам сплясать вприсядку. (приседания) А теперь поднимем ручки, и опустим их рывком. Будто прыгаем мы с кручи, летним солнечным деньком (поднять прямые руки над головой, и резким движением опустить их вниз, назад.) Подтянуть к груди колено , и немного постоять. Научитесь непременно, равновесие держать. (поднять согнутую в колене ногу, и удержать) Вот лягушка поскакала, видно здесь воды ей мало. (прыжки вверх из полного приседа) Шаг на месте ходим строем! Чтоб дыханье успокоить. (ходьба на месте, руки вверх – вдох, опустить – выдох) III Заключительная часть. А сейчас идем по кругу, улыбаемся друг другу. Стая птиц летит на юг, небо синее вокруг (руки в стороны, махи руками) Вверх и вниз, рывки руками, будто машем мы флажками (одна рука вверх, другая вниз, махи назад)

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Утренняя гимнастика. На свежем воздухе. 2 младшая группа. Июль. « Лето – прекрасная пора »

I.вводная часть Построение в колонну, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову, с высоким подниманием колена, руки в стороны, ходьба с выполнением задания: присели, легкий бег змейкой, бег в россыпную. Построение в россыпную. II.Основная часть. ОРУ. «к небу, солнцу тянемся» И.П. у. с. руки на поясе. 1. подняться на носки, голову потянуть вверх. 2. вернуться в и.п. «головой качает слон» И.П. о.с. руки вдоль туловища. 1. наклон головы вперед. 2. наклон головы назад. «неваляшка» И.П. ноги на ширине плеч, руки на посл. 1. наклон туловища в правую сторону. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить в другую сторону. «цапля старая носатая» И.П. о.с. руки на пояс. 1. одну ногу согнуть в колене, руки в стороны, удержаться. 2 вернуться в и.п. 3-4. повторить с другой ногой. «зайки – попрыгай Ки» И.П. о.с. руки согнуты в локтях перед грудью. 1 – 20. прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног. III Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения: руки вверх – вдох, вниз – выдох. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Август. « На лужайке поутру »

I.вводная часть. Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: по дорожке. Мы шагаем по дорожке, раз, два, дружно хлопаем в ладошки (ходьба обычная, хлопки над головой) Шли, шли, много камешков нашли (ходьба с наклонами вниз)поднимаем ручки к солнышку и тучке (Ходьба на носках, руки вверх) по тропинке побежали, до лужайки добежали (легкий бег) II.ОРУ основная часть. «разминаем наши плечи» И.П. о. с. Руки вдоль туловища. 1-8 мы к плечам прижали руки, начинаем их вращать, мышцы будем разминать. (Круговые движения руками вперед и назад) «мы теперь покрутим шеей» И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс. 1. круговые движения головой в правую сторону. 2. круговые движения головой в левую сторону. «будем ноги поднимать» И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс. 1.будем ноги поднимать, 1-2-3-4-5. Выше поднимай коленки, не ленись по переменке. «а теперь мы приседаем» И.П. у. с. руки на пояс. 1.приседаем, мы колени разминаем, ноги до конца сгибать.1.2.3.4.5. «Теплый дождик, лей, лей» Мы от дождика бегом, дружно все не отстаем. И.П. о.с. бег на месте. III. Заключительная часть. Вместе, весело идем не спешим, не отстаем. (ходьба с восстановлением дыхания). Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Сентябрь. « В зоопарке »

I.вводная часть. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, руки за голову, на пятках, руки за спину, ходьба широким шагом, руки на пояс. Ходьба змейкой приставным шагом правым боком. Ходьба в быстром темпе, руки согнуты в локтях. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания: руки вверх–вдох, вниз–вниз. (Ш.Ш.Ш) Построение в три колонны, по ориентирам. II. ОРУ Основная часть. «у жирафа рост большой» И.П. о.с. 1. подняться на носки, руки вверх, потянуться. 2.вернуться в и.п. 3-4. повторить. «кобра нас пугает» И.П. сед на пятках, руки за спину, согнуты в локтях. 1. подняться на колени , ш-ш-ш-ш. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить. «ежики» И.П. лежа на спине, руками обхватить колени. !-4 перекаты на спине вперед и назад «Лебеди» И.П. лежа на животе руки и ноги прямые. 1-4 раскачивания вперед и назад. Прогибаясь в спине. «птички прыгают с ветки на ветку» И.П. о.с. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой. III Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед (где наши ручки) за спину (спрятали).

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика.

2 младшая группа. Октябрь. « Дети с палками идут » I.вводная часть. Построение в колонну по одному, за воспитателем. Дети с палками идут, ровно палки все несу. Палки к верху поднимают (ходьба на носках, руки вверх) палки на пол положили, стали прыгать через них. (прыжки через палки с продвижением вперед) Потом палки положили, стали бегать и скакать. (бег в россыпную) А теперь все палки взяли, и немного подышали. Вдох руки вверх, выдох руки вниз. Построение в колонну. II. Основная часть ОРУ с гимнастическими палками. «стали палки поднимать» И.П. ш. с. руки с палкой опущены вниз. 1. поднять руки вверх (стали палки поднимать) 2. вернуться в и.п. (стали палки опускать) «наклоны в стороны» И.П. о.с. руки с палкой перед собой. 1наклонился вправо (стали дети наклоняться) 2.вернуться в и.п. (стали дети выпрямляться) 3-4. повторить в другую сторону. «приседания» И.П. о.с. руки с палками внизу. 1.присесть, руки вперед (стали дети приседать) 2. вернуться в и.п. (потом вместе все вставать) «прыжки через палки» И.П. у.с. палки лежат на полу. 1. перепрыгнуть через палку. 2. повернуться к палке лицом, перепрыгнуть. «вверх вниз» И.П. ноги на ширине плеч, руки с палкой внизу. 1. поднять руки вверх – вдох. 2. Руки опустить в низ – выдох. III Заключительная часть. Ходьба обычная, снова дети с палками идут, ровно палки все несут. Палки вверх, и снова вниз, аккуратно не торопись. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Ноябрь.

« В магазине игрушек »

I.вводная часть. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей. На носках руки вверх, на пятках, руки за спину, ходьба гусиным шагом, руки на коленках. Ходьба змейкой. Ходьба быстрым темпом. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания. II.ОРУ основная часть с дыхательными упражнениями «надуваем шарик» И.П. о.с. 1. подняться на носки, руки в стороны – вдох. 2.вернуться в и.п. – выдох. 3-4. повторить. «самолетики» И.П. сед на пятках, руки согнуты в локтях. 1. подняться на колени, круговые движения руками. – вдох. 2. вернуться в и.п. Р.р.р.р. – выдох. 3-4. повторить. «пчелка» И.П. лежа на спине, руками обхватить колени. Вдох. 1-4 перекаты на спине вперед и назад. Вернуться в и.п. выдох. «Лебеди шипят» И.П. лежа на животе руки и ноги прямые. 1-4 раскачивания вперед и назад. Прогибаясь в спин, выдох. Ш.ш.ш. «Барабанные палочки» И.П. о.с. Вдох – 3 Прыжка на месте в медленном темпе. Выдох. Бум, бум, бум. III Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед, за спину, в стороны, на голову. 　 Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Декабрь. « Заячья зарядка »

I.вводная часть. Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: зайка вышел погулять ,1.2.3.4.5. (Ходьба обычная) по тропинке шел, и морковку нашел. (Ходьба по дорожке с наклонами вниз) по сугробам лесным, зайчик наш шагает (Ходьба, высоко поднимая колени, руки в стороны) зайчик наш боится волка, убегает прочь он ловко (легкий бег) по тропинке побежали, до лужайки добежали (легкий бег, змейкой оббегая кубики) II.ОРУ основная часть. «зайка наш боится волка» И.П. о. с. Руки на пояс. 1-2. поворот головы в сторону. Смотрит в стороны он зорко. 3-4. повторить в другую сторону. «не растет зимой капуста» И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс. 1. наклонился вправо, пусто. 2. наклонился влево, пусто. «лисица заметает хвостом следы» И.П. стоя на коленях. Руки свободно. 1-2. сесть на пол у правой пятки. 3-4. повторить в другую сторону. «на полянке лесной, зайки прыгают гурьбой» И.П. у. с. руки на пояс. 1.прыжки на месте, на носках. Прыг- скок, прыг-скок, и за кусток. 15-20 прыжков. «заячья беседа» И.П. о.с. 1. руки через стороны вверх. Глубокий вдох через нос. 2-3. выдох с произношением звука, м. м.м. при закрытом рте. III. Заключительная часть. Вместе, мы домой идем не спешим, не отстаем. (Ходьба с выполнением задания для рук). Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись. Здоровье в порядке, спасибо зарядки !

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Январь. « Мы мороза не боимся »

I.вводная часть. Построение в колонну по одному. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: с высоким подниманием колен, руки за спину, скользящим шагом, махи прямыми руками. Легкий бег, бег по диагонали. Ходьба, с восстановлением дыхания. Ходьба с перестроением в две колонны по ориентирам. II.ОРУ основная часть с гимнастическими палками. «играем с ветром» И.П. ш.с. руки с палкой внизу. 1. поднять руки вверх, наклон в правую сторону. 2.вернуться в и.п. «катаемся с горки» И.П. у.с. руки с палкой в низу. 1. присесть руки вперед. 2. вернуться в и.п. «дотронься коленом» И.П. сед с прямыми ногами, руки с палкой перед собой. 1. поднять прямую ногу, руки вперед. 2. вернуться в и.п. «саночки» И.П. лежа на животе, руки с палкой перед собой. 1. поднять прямые руки вверх, прогнуться. 2. вернуться в и.п. «прыгаем через сугроб» ИП. Стоя перед палкой, руки на пояс. 1-10. прыжки через палку в чередовании с ходьбой. III. Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания для рук: махи назад на каждый шаг, с поворотами туловища в стороны. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!